Die Kraft deines Atems

Eine geführte Atemreise im Rahmen deiner 21-tägigen Basenfasten-Reise.

Dein Atem ist immer da. Und doch nehmen wir uns im Alltag selten bewusst Zeit, ihm unsere Aufmerksamkeit zu schenken.

In dieser Breathwork-Session nutzen wir bewusstes, verbundenes Atmen, um tiefer in die eigene Körperwahrnehmung einzutauchen und eine intensive Atemerfahrung zu ermöglichen.

Lass dich vom Rhythmus deines Atems tragen, entdecke, was sich in deinem Körper zeigt, und schenke dir einen Moment ganz für dich.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur einen ruhigen Ort, eine bequeme Unterlage und die Bereitschaft, dich auf deinen Atem einzulassen.

Einatmen. Ausatmen. Bei dir ankommen.

Es empfiehlt sich mit nüchternem Magen zu kommen
also 2h vorher die letzte Mahlzeit gehabt zu haben.

Breathwork kann intensiv sein. Bitte nimm deshalb nicht teil bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, schweren psychischen Erkrankungen oder akuten gesundheitlichen Beschwerden. Bist du unsicher, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.