Durch:atmen – Selbst-Praxis (Aufzeichnung)

Eine geführte Atem-Praxis zum Mitmachen, wann und wo es für dich passt. Du atmest, ich begleite dich. Es gibt kein Richtig oder Falsch, nur dich, deinen Atem und das, was sich zeigen möchte.

Nach dem Kauf bekommst du ein PDF mit dem Link zur Aufzeichnung. Darin stehen auch eine kurze Einführung, Tipps zur Vorbereitung und wichtige Hinweise zur Teilnahme. Die Aufnahme beginnt direkt mit der Praxis, deshalb lies das PDF bitte vorher.

Du brauchst einen ruhigen Ort, eine Matte oder Decke und Kopfhörer.
Nicht geeignet bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder schweren psychischen Erkrankungen.