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Emotional Workout - Online
Emotional Workout – Ein Training für dein Inneres
Datum: Sonntag, 13. Oktober 2025
Uhrzeit: 20:15–22:15 Uhr (Online)
Wir trainieren unsere Körper, damit sie stark, beweglich und widerstandsfähig bleiben. Aber was ist mit unseren Emotionen?
In einer Welt, in der wir ständig funktionieren, leisten und schneller werden wollen, geraten Emotionen oft in den Hintergrund. Sie verkümmern – wie Muskeln, die wir nicht mehr bewegen.
Emotional Workout ist ein Training, um diese emotionale Lebendigkeit wieder zu aktivieren. Es stärkt deine Fähigkeit, Resonanz zu spüren, Emotionen bewusst zu bewegen und mit den Gefühlen anderer Menschen präsenter umzugehen.
Wie bei einem körperlichen Workout geht es darum, etwas in Bewegung zu bringen – damit Energie, Ausdruck und innere Klarheit wieder fließen können. Wenn Emotionen stagnieren, blockieren sie grundlegende Funktionen in uns. Deshalb ist es wichtig, sie zu bewegen, zu fühlen und zu verarbeiten.
In diesem zweistündigen Online-Workshop arbeiten wir mit zwei Methoden:
Conscious-Connected Breathing (verbundene Atem) – um Klarheit zu finden, feststeckende Emotionen zu lösen und den Körper wieder in Fluss zu bringen.
Reisen ins Unterbewusstsein – um durch innere Bilder und symbolische Erfahrungen Verhaltensmuster und emotionale Themen bewusst wahrzunehmen und zu transformieren.
Vorbereitung:
Iss idealerweise zwei Stunden vorher nichts, damit du deinen Körper und deine Emotionen feiner spüren kannst.
Vermeide Kaffee, Energydrinks oder andere stimulierende Substanzen am Tag der Session.
Richte dir einen ruhigen, ungestörten Raum ein.
Setze dir eine Intension
Schaue das Video das du nach Anmeldung erhältst
Nach der Session:
Trink viel Wasser.
Vermeide Social Media oder äußere Ablenkung.
Gönn dir Ruhe – die Erfahrung kann nachwirken, auch am nächsten Tag. Nimm dir Zeit für dich, um nachzuspüren.
Emotional Workout ist kein Kurs zum Nachdenken, sondern ein Raum zum Fühlen.
Für mehr Präsenz, Klarheit und emotionale Beweglichkeit.
Emotional Workout – Ein Training für dein Inneres
Datum: Sonntag, 13. Oktober 2025
Uhrzeit: 20:15–22:15 Uhr (Online)
Wir trainieren unsere Körper, damit sie stark, beweglich und widerstandsfähig bleiben. Aber was ist mit unseren Emotionen?
In einer Welt, in der wir ständig funktionieren, leisten und schneller werden wollen, geraten Emotionen oft in den Hintergrund. Sie verkümmern – wie Muskeln, die wir nicht mehr bewegen.
Emotional Workout ist ein Training, um diese emotionale Lebendigkeit wieder zu aktivieren. Es stärkt deine Fähigkeit, Resonanz zu spüren, Emotionen bewusst zu bewegen und mit den Gefühlen anderer Menschen präsenter umzugehen.
Wie bei einem körperlichen Workout geht es darum, etwas in Bewegung zu bringen – damit Energie, Ausdruck und innere Klarheit wieder fließen können. Wenn Emotionen stagnieren, blockieren sie grundlegende Funktionen in uns. Deshalb ist es wichtig, sie zu bewegen, zu fühlen und zu verarbeiten.
In diesem zweistündigen Online-Workshop arbeiten wir mit zwei Methoden:
Conscious-Connected Breathing (verbundene Atem) – um Klarheit zu finden, feststeckende Emotionen zu lösen und den Körper wieder in Fluss zu bringen.
Reisen ins Unterbewusstsein – um durch innere Bilder und symbolische Erfahrungen Verhaltensmuster und emotionale Themen bewusst wahrzunehmen und zu transformieren.
Vorbereitung:
Iss idealerweise zwei Stunden vorher nichts, damit du deinen Körper und deine Emotionen feiner spüren kannst.
Vermeide Kaffee, Energydrinks oder andere stimulierende Substanzen am Tag der Session.
Richte dir einen ruhigen, ungestörten Raum ein.
Setze dir eine Intension
Schaue das Video das du nach Anmeldung erhältst
Nach der Session:
Trink viel Wasser.
Vermeide Social Media oder äußere Ablenkung.
Gönn dir Ruhe – die Erfahrung kann nachwirken, auch am nächsten Tag. Nimm dir Zeit für dich, um nachzuspüren.
Emotional Workout ist kein Kurs zum Nachdenken, sondern ein Raum zum Fühlen.
Für mehr Präsenz, Klarheit und emotionale Beweglichkeit.