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Datum: Mittwoch, 22. Oktober 2025
Uhrzeit: 20:15–22:15 Uhr (Online)
— Weniger getriggert — mehr Klarheit — besser Zugang zu deinen Gefühlen.
Wir trainieren unsere Körper, damit sie stark, beweglich und widerstandsfähig bleiben. Aber was ist mit unseren Emotionen?
In einer Welt, in der wir ständig funktionieren, leisten und schneller werden wollen, geraten Emotionen oft in den Hintergrund. Sie verkümmern – wie Muskeln, die wir nicht mehr bewegen.
Emotional Workout ist ein Training, um diese emotionale Lebendigkeit wieder zu aktivieren. Es stärkt deine Fähigkeit, Emotionen bewusst zu wahrnehmen und dadurch auf dein Bauchgefühl & Intuition zugreifen zu können. Das führt zu besseren und für dich stimmigeren Entscheidungen.
Selbstbewusst mit deinen Gefühlen zu werden hilft auch dabei, bei Gefühlen anderer Menschen besser umzugehen.
Wie bei einem körperlichen Workout geht es darum, etwas in Bewegung zu bringen. Wenn Emotionen stagnieren, blockieren sie grundlegende Funktionen in uns. Deshalb ist es wichtig, sie zu bewegen, zu fühlen und zu verarbeiten.
In diesem zweistündigen Online-Workshop arbeiten wir mit zwei Methoden:
Conscious-Connected Breathing (verbundene Atem) – um Klarheit zu finden, feststeckende Emotionen zu lösen und das Leben zu lebendig zu spüren.
Reisen ins Unterbewusstsein – um durch innere Bilder unbewusste Verhaltensweisen aufdecken und auflösen.
Vorbereitung:
Iss idealerweise zwei Stunden vorher nichts, damit du deinen Körper und deine Emotionen feiner spüren kannst.
Vermeide Kaffee, Energydrinks oder andere stimulierende Substanzen am Tag der Session.
Richte dir einen ruhigen, ungestörten Raum ein.
Setze dir eine Intention. (Mehr dazu im Video)
Schaue das Video, das du nach Anmeldung erhältst.
Emotional Workout ist kein Kurs zum Nachdenken, sondern ein Raum zum Fühlen.
Für mehr Präsenz, Klarheit und emotionale Beweglichkeit.
Datum: Mittwoch, 22. Oktober 2025
Uhrzeit: 20:15–22:15 Uhr (Online)
— Weniger getriggert — mehr Klarheit — besser Zugang zu deinen Gefühlen.
Wir trainieren unsere Körper, damit sie stark, beweglich und widerstandsfähig bleiben. Aber was ist mit unseren Emotionen?
In einer Welt, in der wir ständig funktionieren, leisten und schneller werden wollen, geraten Emotionen oft in den Hintergrund. Sie verkümmern – wie Muskeln, die wir nicht mehr bewegen.
Emotional Workout ist ein Training, um diese emotionale Lebendigkeit wieder zu aktivieren. Es stärkt deine Fähigkeit, Emotionen bewusst zu wahrnehmen und dadurch auf dein Bauchgefühl & Intuition zugreifen zu können. Das führt zu besseren und für dich stimmigeren Entscheidungen.
Selbstbewusst mit deinen Gefühlen zu werden hilft auch dabei, bei Gefühlen anderer Menschen besser umzugehen.
Wie bei einem körperlichen Workout geht es darum, etwas in Bewegung zu bringen. Wenn Emotionen stagnieren, blockieren sie grundlegende Funktionen in uns. Deshalb ist es wichtig, sie zu bewegen, zu fühlen und zu verarbeiten.
In diesem zweistündigen Online-Workshop arbeiten wir mit zwei Methoden:
Conscious-Connected Breathing (verbundene Atem) – um Klarheit zu finden, feststeckende Emotionen zu lösen und das Leben zu lebendig zu spüren.
Reisen ins Unterbewusstsein – um durch innere Bilder unbewusste Verhaltensweisen aufdecken und auflösen.
Vorbereitung:
Iss idealerweise zwei Stunden vorher nichts, damit du deinen Körper und deine Emotionen feiner spüren kannst.
Vermeide Kaffee, Energydrinks oder andere stimulierende Substanzen am Tag der Session.
Richte dir einen ruhigen, ungestörten Raum ein.
Setze dir eine Intention. (Mehr dazu im Video)
Schaue das Video, das du nach Anmeldung erhältst.
Emotional Workout ist kein Kurs zum Nachdenken, sondern ein Raum zum Fühlen.
Für mehr Präsenz, Klarheit und emotionale Beweglichkeit.