(Deutscher Text darunter)
Theme: Self-LovePractice Thrusday , 8:00 – 9:30 PM | online
The theme underlying this session is self-love. And that can express itself in the most varied ways in your life – in those places where you notice: I don't love myself.
On the one hand, it can be a feeling of emptiness that you try to close from the outside. It can be an excessive dependency on a partner. It can come through addictions in their most diverse forms – consumption, alcohol, but also simply Netflix. Where there's a kind of compulsion in you – maybe a strong word – that keeps pushing you toward overconsumption, because inside, the emptiness is there again.
And it can also be something like strong negative self-talk. Judgments inside you, directed inward and outward.
In the session, we'll simply allow all of that to be there and see what shows up when we switch off the head – and how we can experience love within ourselves through the body.
Depending on how many participants we are, it will be either a shared breathing practice or a breathing practice guided by me.
Ideally eat dinner early – no food for about two hours before the session.
Create a space where you feel comfortable and undisturbed. Either sitting or lying down.
Maybe already reflect on the question: What is my relationship to self-love?
This is a space for experience. You don't need any prior experience – everything will be explained. And even if you're already deeply experienced, it's simply a self-practice in community – and a chance to take space for yourself.
The session takes place online. Once you register, you'll receive the link.
The button to join is on the end of the text
German translation:
Das Thema, das dieser Session unterliegt, ist Selbstliebe. Und das kann sich natürlich auf verschiedenste Art und Weise in deinem Leben ausdrücken – dort, wo du merkst: Du liebst dich nicht selbst.
Auf der einen Seite kann das sein, dass du ein Gefühl von Leere hast, das du versuchst, von außen zu schließen. Das kann eine exzessive Abhängigkeit von einem Partner sein. Es kann durch Süchte in den diversesten Ausprägungen sein – Konsum, Alkohol, aber auch einfach Netflix. Wo gefühlt so ein Zwang in dir – vielleicht ein starkes Wort – dich immer wieder zum Überkonsum treibt, weil da innen die Leere wieder ist.
Und es kann aber auch so etwas sein wie starke negative Selbstgespräche. Also Bewertungen in dir, im Inneren und im Außen.
In der Session lassen wir das einfach mal zu und schauen, was sich zeigt, wenn wir den Kopf ausschalten – und wie wir durch den Körper Liebe in uns selbst erfahren können.
Je nachdem, wie viele Teilnehmer wir sind, wird es entweder ein gemeinsames Atmen oder ein von mir angeleitetes Atmen.
Bestenfalls früh Abendessen an dem Abend – zwei Stunden vorher möglichst nichts mehr essen.
Kreiere dir einen Raum, in dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. Entweder sitzend oder liegend.
Reflektiere vielleicht schon einmal über die Frage: Was ist meine Beziehung zu Selbstliebe?
Es ist ein Erfahrungsraum. Du brauchst keine Vorerfahrung zu haben, das wird alles erklärt. Und selbst wenn du schon megakrass erfahren bist, ist es einfach eine Selbstpraxis in Gemeinschaft – und Raum für dich selbst zu nehmen.
Die Session findet online statt. Wenn du dich anmeldest, bekommst du den Link zugeschickt.
(Deutscher Text darunter)
Theme: Self-LovePractice Thrusday , 8:00 – 9:30 PM | online
The theme underlying this session is self-love. And that can express itself in the most varied ways in your life – in those places where you notice: I don't love myself.
On the one hand, it can be a feeling of emptiness that you try to close from the outside. It can be an excessive dependency on a partner. It can come through addictions in their most diverse forms – consumption, alcohol, but also simply Netflix. Where there's a kind of compulsion in you – maybe a strong word – that keeps pushing you toward overconsumption, because inside, the emptiness is there again.
And it can also be something like strong negative self-talk. Judgments inside you, directed inward and outward.
In the session, we'll simply allow all of that to be there and see what shows up when we switch off the head – and how we can experience love within ourselves through the body.
Depending on how many participants we are, it will be either a shared breathing practice or a breathing practice guided by me.
Ideally eat dinner early – no food for about two hours before the session.
Create a space where you feel comfortable and undisturbed. Either sitting or lying down.
Maybe already reflect on the question: What is my relationship to self-love?
This is a space for experience. You don't need any prior experience – everything will be explained. And even if you're already deeply experienced, it's simply a self-practice in community – and a chance to take space for yourself.
The session takes place online. Once you register, you'll receive the link.
The button to join is on the end of the text
German translation:
Das Thema, das dieser Session unterliegt, ist Selbstliebe. Und das kann sich natürlich auf verschiedenste Art und Weise in deinem Leben ausdrücken – dort, wo du merkst: Du liebst dich nicht selbst.
Auf der einen Seite kann das sein, dass du ein Gefühl von Leere hast, das du versuchst, von außen zu schließen. Das kann eine exzessive Abhängigkeit von einem Partner sein. Es kann durch Süchte in den diversesten Ausprägungen sein – Konsum, Alkohol, aber auch einfach Netflix. Wo gefühlt so ein Zwang in dir – vielleicht ein starkes Wort – dich immer wieder zum Überkonsum treibt, weil da innen die Leere wieder ist.
Und es kann aber auch so etwas sein wie starke negative Selbstgespräche. Also Bewertungen in dir, im Inneren und im Außen.
In der Session lassen wir das einfach mal zu und schauen, was sich zeigt, wenn wir den Kopf ausschalten – und wie wir durch den Körper Liebe in uns selbst erfahren können.
Je nachdem, wie viele Teilnehmer wir sind, wird es entweder ein gemeinsames Atmen oder ein von mir angeleitetes Atmen.
Bestenfalls früh Abendessen an dem Abend – zwei Stunden vorher möglichst nichts mehr essen.
Kreiere dir einen Raum, in dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. Entweder sitzend oder liegend.
Reflektiere vielleicht schon einmal über die Frage: Was ist meine Beziehung zu Selbstliebe?
Es ist ein Erfahrungsraum. Du brauchst keine Vorerfahrung zu haben, das wird alles erklärt. Und selbst wenn du schon megakrass erfahren bist, ist es einfach eine Selbstpraxis in Gemeinschaft – und Raum für dich selbst zu nehmen.
Die Session findet online statt. Wenn du dich anmeldest, bekommst du den Link zugeschickt.
